不错的创意:治疗颈椎病山寨版秘籍

今天我们来看一条比较奇特的治疗颈椎病山寨版秘籍,看了之后相信你会露出会心一笑的,下面是PC捍卫者为你搜到的相关文字和图片:

看到这样的“保健”图片，网友们不禁乐了，有网友称虽然其很山寨，但是还是能够达到一定的锻炼效果的。

很多网友看后纷纷表示此“疗法”非常有效，网友小暖说：“我看完一遍后，脖子“咔哒咔哒”响了十五次啊！”，网友龙山戏称“要赶紧加强锻炼，否则真成精神病了。”

治疗颈椎病之山寨版秘籍(图)

山寨版虽然可以起到一定的锻炼作用，但是毕竟太“山寨”。对于颈椎病的日常保健，专家提出了一些建议：

(1)、往后观看：预备姿势同上，练习时：头颈向右转，双目向右后方看；还原至预备姿势；头颈向左转，双目向左后方看；还原。动作要配合呼吸，缓慢进行。

(2)、回头望月：预备姿势同上，练习时：头颈向右后上方尽力转，上身也随同略向右转，双目转视右后上方，仰望天空；还原至预备姿势；头颈向左后上方尽力转，上身也随同略向左转，双目转视左后上方，仰望天空；还原。呼吸一次做一个动作。

(3)、颈项牵拉：先做立正姿式，两脚稍分开，两手撑腰。练习时：头、颈向右转，双目向右后方看；还原至预备姿式；低头看地，以下颌能触及胸骨柄为佳；还原。动作宜缓慢进行，以呼吸一次做一个动作为宜。左右交替运动。

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